*Stage de formation (...) * Contact * Entraînements piscine * Reprise de la saison (...) * Deux nouveaux initiateurs * Plongée de Nuit*

Niveau 1

par Formateurs Niveau 1

Responsable :

Premières bulles ? c’est possible à Besançon

Un monde particulier ? un monde particulier

  • apesanteur
  • pression
  • couleurs
  • lumière
  • froid
  • respiration ...

…magique et de toutes beautés.

Un nouveau monde ... pas tout à fait : magique

  • tu sais nager
  • tu as déjà effectué des ballades « PMT »
  • tu as déjà fait un baptême
  • tu as déjà plongé

… la métamorphose est en cours.

   

Tu es débutant, tu souhaites t’inscrire à l’AQUA SPORT COMTOIS

Tu auras la chance de recevoir une formation adaptée et pertinente.

Après un Baptême, nous te proposons une formation, conduisant à l’obtention du brevet Niveau 1 de la FFESSM [1]. Il te permettra de plonger en sécurité jusqu’à 20 mètres de profondeur, accompagné d’un moniteur (au lieu de 6 mètres maximum sans brevet). Tu pourras alors participer aux sorties "nature" du Club.

N1 bouteille piscine

La préparation à ce Niveau te permettra notamment :

  • d’apprendre à utiliser le matériel,
  • d’apprendre à te mettre à l’eau et s’immerger,
  • de découvrir la respiration, l’équilibre et la propulsion subaquatique,
  • d’appréhender les problèmes liés à la remontée en surface,
  • de savoir gérer tes incidents personnels,
  • de savoir demander et recevoir de l’aide,
  • de respecter la réglementation.

Viens nous retrouver à la piscine Mallarmé de Besançon.

Un certificat médical de non contre indication à la plongée, de moins de 3 mois, signé par un médecin généraliste, sera nécessaire pour l’inscription.

La licence FFESSM [2], obligatoire, sera comprise dans les frais d’inscription au club.

   

La formation se fait d’octobre à mai de l’année suivante au sein de 2 groupes de 8 maximum, animés par 5 moniteurs : Alain, Fabrice (responsable), Lise, Michel et Olivier.

Elle comprend 3 aspects :

• Un apprentissage pratique en piscine : tous les mercredi soir à 20h30, jusqu’au mois de février (≈ 12-15 séances), ligne d’eau n° 7 et 8. La présence à un maximum de ces séances est indispensable pour que le groupe reste homogène !

• Des cours théoriques en salle : au nombre de 3, ils auront lieu courant novembre ou décembre, durée ≈ 1h30 chacun. Dates et heures seront déterminés avec l’ensemble du groupe. Des supports de cours à télécharger sont disponibles sur le site, dans la rubrique "technique".

Plongée en mer

• Une mise au point en milieu naturel : pour valider ton Niveau 1, quatre plongées en milieu naturel sont nécessaires. Une sortie en mer est organisée spécialement pour le groupe "prépa Niveau 1" sur un week-end, fin mars ou début avril. Réserve déjà ces dates, la sortie te permettra de faire 3 belles plongées en mer, près de Marseille.

plongée lac

D’autre part, des sorties, le dimanche, au lac de Saint Point ou de Neuchâtel sont proposées régulièrement. Tu pourras y accéder à partir du mois de mars pour valider ta 4ème plongée.

Voir aussi le calendrier des sorties.

   

Ce niveau sera alors validé par le Président du Club.

Tu recevras de la FFESSM [1] une carte plastifiée attestant ton niveau, offerte par le club, qui te permettra de plonger dans toutes les structures, en France et à l’étranger, avec tes nouvelles prérogatives de Niveau 1.

Pour information, tout le matériel est à ta disposition en prêt au sein du club.

Toutefois, nous te conseillons d’acquérir ton propre équipement de base (palmes, masque, tuba et ceinture de plombs) après les premières séances où des conseils d’achat te seront donnés.

Juste avant de pousser la porte tu étais un bipède, terrien.

Au final, tu seras devenu un palmipède, aquatique.

   

Voici les 6 compétences que tu devras acquérir selon la fédération [1]

Compétence N° 1a : Utiliser son matériel

  • Gréer et dégréer le scaphandre
  • Réglage des différents éléments du matériel
  • Si milieu naturel, mettre et enlever une combinaison
  • Notion de réserve : manomètre immergeable ou ordinateur( en fonction du matériel utilisé)
  • Entretien courant du matériel personnel ; règles d’hygiène

Compétence N° 1b : Comportements et gestes techniques en surface

  • Mises à l’eau adaptées à la situation
  • Décapelage et recapelage en surface
  • Palmage
  • Déplacements en surface avec équipement.

Compétence N° 2 : Immersions et retour en surface

  • Techniques d’immersion : phoque ou canard,
  • Maintien d’un niveau d’immersion en pleine eau,
  • Passage embout/tuba et vice-versa,
  • Enseignement du système gonflable de stabilisation,
  • Maîtrise de la remontée.

Compétence N° 3 : Maîtrise de la ventilation en plongée

  • Ventilation sur détendeur,
  • Maîtrise du poumon-ballast,
  • Remontée en expiration, embout en bouche, d’une profondeur de 3 a 5 mètres,
  • Lâcher et reprise d’embout : reprise de l’embout vide par une expiration, reprise en utilisant le sur presseur,
  • Réaction au remplissage (inopiné) du masque, et maîtrise de la dissociation bucco-nasale,
  • Initiation à l’apnée.

Compétence N° 4 : Réactions aux situations usuelles

  • Communication : signes élémentaires,
  • Savoir évoluer en palanquée. Notion de binôme et de surveillance réciproque,
  • Savoir demander de l’air au moniteur,
  • Savoir donner de l’air à un coéquipier en panne d’air,
  • Procédure de sécurité en cas de perte de l’encadrant.

Compétence N° 5 (facultative) : Accession progressive à l’autonomie

  • En équipe sur 10 m maximum,
  • Contrôle mutuel des membres de l’équipe,
  • Initiation à l’orientation,
  • Gestion des paramètres d’une plongée.

Compétence N° 6 : Connaissances théoriques élémentaires

  • Principe des barotraumatismes et prévention,
  • L’essoufflement,
  • Le froid, les dangers du milieu naturel,
  • Le principe de l’accident de décompression ; symptômes courants et prévention ; présentation de la table et de l’ordinateur,
  • Flottabilité,
  • Connaissances sur la règlementation. Documents à présenter pour pouvoir plonger dans un centre,
  • Organisation de plongées, respect de l’environnement, comportement.

   

Et je suis sûr que ton envie ne cessera de s’accroître.
Tu découvriras avec l’Aqua Sport Comtois les possibilités de progression dans la plongée.

Viens nous retrouver le mercredi soir à la piscine à partir de 20h30, tu y seras le bienvenu.

Et après la piscine, tu pourras nous rejoindre au local du club, pour l’ambiance et la convivialité, au 7 rue du Repos à Besançon.


Document à télécharger
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contenu-N1.2013

Responsable : Patrice

Trois mots à retenir :
 • "convivialité"
 • "découverte"
 • "sensation"

[1] FFESSM : Fédération Françaises d’Etudes et de Sports Sous-Marins

[2] FFESSM : Fédération Françaises d’Etudes et de Sports Sous-Marins


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